Cuando el término se acuño hace unos años en psicología, respondió a una necesidad, que provenía de las escuelas humanistas principalmente, de trabajar en el área de prevención psicológica, es decir, apuntalar al desarrollo del potencial humano, crear inmunidad a ciertas enfermedades y una mejor calidad de vida. Sin embargo, a pesar de las buenas intenciones iniciales, el término se fue haciendo cada vez menos científico y más Light, y por una influencia anglosajona, el concepto se transformó en “autoayuda”, que significa “hágalo usted mismo”. La bien intencionada superación personal, pasó a ser un cajón de sastre. Lo que en otrora  fuera “divulgación psicológica” se desvirtuó y perdió el rumbo. Hoy, en el mundo de la investigación y la psicología clínica, se ha retomado el tema de la superación personal con seriedad: hay que hacer prevención y promoción y llegar a la gente con información sustentada y a tiempo.

Hay gente que piensa que su mente ya viene lista y acabada de fábrica, como si en ellos la evolución hubiera dado un salto y alcanzado la perfección. Pero obviamente son delirios de un ego que generalmente teme ser descubierto. Un psicólogo experto encontraría más de un rayón en sus discos duros, como los tenemos todos. La salud mental tiene mucho que ver con el mejoramiento continuo y el autoconocimiento, con querer ser menos ansioso y más feliz, y cada día optimizar un poco más nuestros recursos psicológicos y emocionales.

Aunque es posible determinar varias áreas o dominios donde el potencial humano puede incentivarse con excelentes resultados, señalaré lo que a mi entender constituyen los cinco factores que mejor definen el proceso de  crecimiento personal.

• Buscar la coherencia; que no significa se rígido e inmutable, sino mantener un núcleo existencial más o menos congruente, donde pensar, sentir y actuar se organizan para un mismo lado. Esto no significa que no podamos revisarnos y cambiar de opinión si la evidencia y la lógica nos confronta a fondo. La gente no es una veleta, tiene mejor calidad de vida y obtienen mejores resultados en sus actividades.

• Trabajar en la vocación. Potenciar lo que nos gusta hacer, trabajar en ello y hacer que la pasión y el entusiasmo nos empuje, más que la obligación. En cada uno hay una tendencia que nos permite hacer algunas cosas mejor que otras. A esto lo llamamos: “talentos naturales”, un gusto,  una facilidad, una preferencia, que cuando la encontramos y tenemos la suerte de permanecer en ella, nos sentimos realizados.

• Amar y ser amados. No hablo de espíritu gregario, sino de estar enamorados, de tener una vida de pareja buena y saludable. El amor, cuando no está contaminado, nos empuja a vivir, a vivir más. Una relación afectiva funcional y satisfactoria tiene impacto en todas las áreas de desempeño.

• Trasarse bien uno mismo, como decía, Epícteto. Autoestima sin mucha alharaca, silenciosa y bien administrada. El cuidado del “yo” es el motor del crecimiento interno. Mantiene el sentido de identidad y nos hace responsables de nosotros mismos. El amor propio es el origen de la ética personal que nos indica como hemos de vivir.

Luchar por lo que creemos. Es poner nuestras ideas vitales sobre la mesa y trabajar por ellas. Hablo de principios y valores, lo que es verdaderamente importante para uno, lo que actúa como un monitor de alto nivel. Son las creencias que nos ayudan a marcar límites y a concretar las motivaciones más primordiales de nuestro ser.

Consciente o inconscientemente, la mente humana pugna por desarrollarse. Si le colaboramos, evoluciona; si la bloquemos, se estanca y disminuye su capacidad de ser feliz.